几周香港验血准,为什么九月坐月子最好呢？备孕女性可以参考一下！

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为什么九月坐月子最好呢？产后元气大伤，需要合适的时间段来修复，那就是9月份的时候，气候和环境都适合宝宝和产后妈妈休息。

玉芬怀孕的时候正值寒冷的腊月，很多人都劝她先不要要孩子，毕竟还年轻，事业还在上升期，要是怀孕的话以后的工作机会就少了，但是玉芬不同意这样做，自己的孩子自己就是不要工作也要把他健康的生下来。

后来玉芬辞去了外企这份高薪工作，一心在家养胎等待孩子的降临，农历八月份的时候，玉芬顺利的生下了一个小公主，在月子里，玉芬是过的无比惬意，她说还是九月份坐月子最好，这是因为什么呢？

1. 秋高气爽，有利于伤口的恢复

农历八月份差不多已经进入到了秋天，这个时候的天气比较凉爽，细菌什么的相对较少，如果不是顺产的话伤口感染的可能性也比较小，比较利于身体的恢复，其次月子期间不能碰凉水，不建议洗澡这些事儿对自己的影响比较小，因为天气比较干爽，不会出太多汗，不会像夏季坐月子那么的难以忍受。

2. 温度适宜，有利于宝宝的休息

宝宝刚生出来的时候比较喜欢睡觉，在这样温度比较适合的天气里，宝宝会更加的安逸舒适会更加健康的成长，其次给宝宝洗澡的时候，外部的环境不冷不热的，不会让宝宝感到不舒服，在宝宝的身上可以少操一份心。

3. 丰收的季节，瓜果蔬菜比较合胃口

妈妈在生完孩子之后，身体比较虚弱，需要补充大量的营养，而这个季节瓜果蔬菜正是丰收的时候，可以增加妈妈的胃口满足妈妈的需求，再加上这样的天气，妈妈的心情可能不会是心浮气躁，这样的话比较有利于身体的恢复。

其实不管选择几月份生孩子，只要宝宝健康，对自己来说都是最好的时间，但是妈妈一定要让自己的心情处于一个好的状态，这样的话有利于自己身体的恢复，也能够很快的抱着自己的孩子到处走动。

女性备孕食谱

怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。

孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养香港验血下午过去准确吗>

如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。

营养不仅构筑了你的健康大厦，而且你在怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。

不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

优质蛋白是

指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。

身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。

备孕的女性，先要调理好宫寒！

很多女性都会有月经延后的情况发生，少则十多天，多则两三个月，这其实都是宫寒导致的。而从另一个角度来讲，子宫的温度偏低也是不适宜孕育胎儿的，所以备孕的女性一定要注意先调理宫寒。

常保暖

女性不要快速的瘦身，因为非正常手段排出的水分和脂肪都是身体在短时间内丢失的能量物质。少了这些东西，寒邪就很容易乘虚而入攻击子宫。所以一定要保持小腹的温暖，尤其是在空调房中一定要注意防止腹部的受凉。

而且女性最好不要趴在办公室桌子上午休，因为这样睡觉的时候会容易露出后腰，导致人体容易被寒邪所伤。夏天也不要坐有寒气的地方，比如说地面或者铁面的椅子。

注意饮食

在中医的传统中，女性的体质是属阴的，所以一定不能贪凉。即使是在夏季，也不要吃太多的冷饮或者寒性的瓜果。平时还应该多吃一些补气暖身的食物，比如说红枣和花生。月经结束之后也可以吃点补血的阿胶调理一下，当归姜羊肉汤也是平时调理身体不错的选择。

快步走可以防治宫寒

宫寒的女性大部分都属
于安静沉稳型，平时不喜欢运动。其实“动则生阳”，寒性体质的人需要通过运动来改善自己。快步走是一种最简便的办法，特别是在卵石路上行走，还能够刺激足底的经络和穴位，使全身都很温暖。

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