香港验血邮寄会不会不给你验,备孕、怀孕期间要吃叶酸，否则容易生“怪胎”

严仁英|图片来源网络

经过严院长一行人艰苦卓绝的探究后，发现那时候条件受限，没有规范的产前检查和住院分娩制度，再加上孕产妇受教育程度低、没有保健意识。因此，出生缺陷的例子可谓是屡见不鲜。

“怪胎”形成的原因

经研究分析后总结发现，这些被称作“怪胎”的婴儿，多患有神经管缺陷（NTD）。

神经管缺陷|图片来源网络

这是一种可能涉及椎骨、脊髓、颅骨和脑的先天缺陷，主要表现脊柱裂、脑膨出和无脑。

从左到右依次为“脊柱裂”、“无脑畸形(无脑儿)”、“脑膨出”|图片来源网络

而“怪胎”的形成，多是和其母亲在备孕、怀孕期间没有摄入足量的叶酸有关。

叶酸，是遗传信息（即DNA和RNA）合成所必需的辅酶，是目前国际上唯一一种推荐在备孕和孕早期服用的药物（或可看成一种营养补充剂）。

叶酸|图片来源网络

在胚胎发育前期，如果叶酸缺乏，极有可能导致胚胎在分化过程中发生变异，使胎儿神经管畸形发生风险明显增加。

看到这，还有谁觉得补充叶酸不是一件重要的事情呢？

叶酸补充的最佳时间

对于多数女性而言，至少要在孕前1个月（推荐孕前3个月）开始补充叶酸，并且要持续整个孕期。

一是从预防神经管畸形的作用出发，需要服用的时间为孕前到孕12周。

二是从器官生长发育的角度来讲，目前科学上尚未能理清器官的形成究竟是在早期妊娠还是妊娠后期，所以国际上建议，从孕前到整个孕期都补充叶酸。

如果是计划外怀孕，并没有进行备孕，提前补充叶酸，该怎么办？

这时候，就不要过度恐慌了。只要不是极度偏食或者严重营养不良，一旦发现怀孕了，及时开始服用叶酸就可以了。但有一条很重要的是，只要你有怀孕的需求，尽早开始有计划地摄入叶酸，总归没错的。

叶酸的最佳摄入量

每天应该摄入多少的叶酸含量才是合适的呢？

-1-一般的人群

一般的人群，根据美国怀孕协会建议，孕妇每日叶酸摄入量为400-800微克（0.4-0.8毫克），每天不超过1000微克（1.0毫克）。

中国孕期妇女膳食指南中介绍到，在孕期当中，每天的叶酸推荐摄入量比非孕期增加了200微克。在我们平时的饮食当中，摄入叶酸的量可能不足，所以推荐女性在备孕、怀孕的时候，每天还应额外摄入400微克的叶酸补剂，以保证叶酸的足量摄入。

-2-高风险人群

高风险人群，比如有NTD妊娠史、父母一方有NTD病史、正在服用与NTD相关的抗癫痫药物、二级或三级亲属有NTD家族史等的人群，为了降低后代患有NTD的风险，建议服用的叶酸含量则不尽相同。

总的来说，后代患NTD风险较高的女性，建议补充更大剂量的叶酸，建议最好应在受孕前1-3个月就开始补充，在早孕期过后再酌情减量。

这样一来，可以显著降低胎儿出现神经管缺陷的可能性。

叶酸的补充来源

叶酸对于备孕、怀孕那么重要，那么，该如何补充呢？

市面上的叶酸补充剂品牌琳琅满目，各种复合维生素叶酸更是应有尽有，价格也不一而足，让妈妈们犯了难，不知道选哪种比较好。

事实上，叶酸并不需要什么特殊的品质或其他添加成分，也不需要海淘高大上的品牌，免费的那种就很好。

而在国家开展的妇幼健康服务项目中，就有增补叶酸预防神经管缺陷项目。无论是否所在地户籍，只要拿着身份证，都可以到社区医院/妇幼保健机构免费领取。

此外，叶酸的补充，不能仅仅依靠补充剂或食物进行摄入。双管齐下，效果往往会更好。

市面上，富含叶酸的食物也有很多，比如：动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果、酵母、鸡蛋等。

宝宝的降生，往往蕴含了一家人的殷殷期待。而叶酸的补充，只是胎儿健康的其中一个环节。但千万不要小看了这一个小小的环节，往往是一个小的疏忽，就会导致悔恨不已。

所以，防患于未然，倒是明智之举了。

叶酸对备孕期女性有什么作用？

一般来说，在怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，备孕女性都需要提前补充叶酸，通过饮食和吃叶酸片，都可以起到很好的补充叶酸的作用，那么叶酸对备孕期的女性有哪些作用呢？

叶酸作为胎儿发育所不可缺少的营养素，主要作用有：

1、预防孕妇贫血

孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞，因为叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。

2、预防宝宝先天性畸形

服用叶酸片可以预防胎儿先天性的出生缺陷。

3、预防神经管缺陷

孕妇如果缺乏叶酸，可能会导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷，神经系统缺陷主要有无脑儿、唇裂、脑膨出和脑脊髓膜膨出等。

4、促进胎盘发育

叶酸参与DNA的合成，对体内的细胞成熟起催化作用。丰富的叶酸对胎盘和胎儿的生长发育都起着重要的作用。

因此，提前服用叶酸好处多多，不仅是对备孕期女性身体好，更是对宝宝的负责，备孕妈妈一定不要忘记哦。

备孕吃叶酸有什么用？提前多久？每天吃多少？一文为你说明白

叶酸又称维生素B9，在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。为确保良好的母胎健康，孕妇应摄入足够的膳食或补充叶酸，以维持正常母体叶酸水平。那么，备孕吃叶酸有什么用？提前多久？每天吃多少？

康爱多特邀复旦大学附属华山医院妇产科医师/第二军医大学临床医学博士刘海防，一对一为您解答！

擅长：各类妇产科常见病、多发病的诊断和治疗；妊振期保健、异常分娩的诊断；剖宫产术和复杂的剖宫产术。

1、调节生殖细胞活力

叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

2、补充营养物质

叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

3、降低患妊娠高脂血症的风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

4、减少患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5-8%的准妈妈。

由于妊娠3—12周是胎儿各种器官形成的敏感时期，而叶酸在体内积蓄需4—12周才能达到预防水平，所以目前国内建议孕妇备孕前三个月至怀孕后前三个月补充叶酸。

补充叶酸也不要过量，过多的叶酸也会有很多的危害。叶酸补充过多会增加新生儿体重过低的危险：如果孕妈摄入过多的叶酸，会扰乱人体内锌的代谢，影响锌的吸收，导致体内缺锌，一旦体内中的锌的含量过低，会影响胎儿的生长发育，增加新生儿体重过低的几率。

注意：备孕期间，除了女性之外，男性也是要补充叶酸的。这是因为即使是健康的男子，也是有4%的概率存在精子染色体异常。

好了，本期内容就说到这里，如果您还想了解更多科学备孕的相关知识，可以点击我们的专栏，我们将为您带来更多相应的知识内容！

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