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吃素有什么好处

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[[女人多吃素食预防乳腺癌]]我们知道饮食纤维和某些存在于植物中的成份，能抑止癌症和癌细胞的生长，像乳腺癌。。。 [全文]

[[老年人定期吃素对身体有益]]吃素有什么好处？倡老人应该多多吃素，如果无法根断荤食，最好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素。。。 [全文]

[[我们中国人更应该多吃素]]中国人的肠胃为什么应该多吃素呢？因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘。。。 [全文]

[[素食主义者的骨质更健康]]吃素有什么好处？素食主义者摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，”丰塔纳在研究报告中写道，“传统上。。。 [全文]

吃素的坏处

[[长期素食可能加速衰老]]健康膳食讲究荤素合理搭配，素有素的营养，荤有荤的好处，长期营养不均衡。。。 [全文]

[[完全素食并不代表就一定健康]]不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成。。。 [全文]

吃素的注意事项

[[吃素也要注意健康]]维生素c、b1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。小窍门：加少许醋。。。 [全文]

[[不是光吃素不吃荤就能减肥]]素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中。。。 全文]

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