怀孕6周 香港验血有Y精子存在,来月经便秘吃什么好呢 经期便秘就吃这几种食物

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来月经便秘吃什么好呢-蜂蜜

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经期便秘，千万不要吃泻药

便秘，对本来月经期就有腹胀、腹痛的女性来说，无疑是雪上加霜。此时，很多人会吃点泻药，以为通一通就会好些。实际上，经期便秘吃泻药，会给您带来更多的妇科问题。

经期便秘，一般发生在月经前7天14天，来潮前2天3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征。这与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关。

在这个敏感的阶段，服用泻下、通便药，虽然有时能解便秘的燃眉之急，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的。通便药大多性味寒凉，经期服用后会导致气血凝滞不畅，子宫收缩无力，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，引起痛经，所谓不通则痛。

对于单纯性经期便秘，建议以生活调理为主：1.每天要吃一定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮。2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰；每晚睡前按摩腹部；养成定时排便的习惯。3.经期以外时间进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

经期严重便秘怎么办

相信很多的人都有过便秘的状况，其实便秘是很人们的饮食还有生活密切相关的，如果平时不重视生活中的小细节，是很有可能便秘的，便秘虽然不是严重的疾病，但是人会因此气色变的非常差，食欲不振，肚胀等等。经期严重便秘怎么办？

经期严重便秘怎么办

要注意高纤维饮食，吃蔬菜和水果，这样会加大粪便的体积，促进肠胃的蠕动，帮助排便。早上可以喝一杯淡盐水有助于粪便的软化，适量吃一些产气的蔬菜，马铃薯，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等，还有苹果，香蕉，胡萝卜等软化大便的食物。如果便秘造成大便困难的话，可以用开塞露来排便的，然后去医院采取药物的方式医治。

经期便秘需要注意些什么

经期便秘是一个很敏感的阶段，这个时候不建议吃通便药物的，会使患者腹胀、腹痛、腰痛等等。可以通过生活习惯和饮食的方面进行调解的。平时不要吃那些刺激难消化的食物，要注意多喝水，按时的吃饭，规律饮食，这样可以使肠胃得到很好的消化，改善便秘问题。

经期便秘不建议吃药的，如果吃药也只能够暂时的缓解，平时注意调理才是最重要的。如果身体不舒服一定要就医，咨询医生的意见。经期女性是不可以受凉的，不要吃太凉生冷的食品，经期不要干一些太重的活，可以和热水或者红糖水，吃补气血的食物。如果经期便秘不要擅自用药，以免加重病情，起到反作用。